Разговор о правильном питании

Уважаемые родители, внимание!
Перед Вами программа
о правильном питании!

.....................

Начинаем разговор
О правильном питании.
Представляем уникальный
Курс образовательный.

Благодаря этой программе
Папы многие и мамы
Постигать могут основы
Пищи правильной, здоровой.

Инициатор курса –
Компания Нестле -
Лидер в производстве
Продуктов на Земле.

О правильном питании
Очень важно знать
И режим питания
Строго соблюдать.

Если время подошло
Завтрака, обеда,
А ребенок есть не хочет –
Скачет непоседа…

Пусть поможет стол накрыть,
Посуду приготовить.
На еду такой прием
Настроиться позволит.

Дайте сок ему пока
Иль стаканчик молока.

Можно фрукты предложить:
Яблоко иль грушу.
Салат можно овощной
Дать ему покушать.

И фруктовому салату
Ребятишки очень рады!

Эти блюда, как известно
Возбуждают аппетит,
Это вкусно и полезно! –
Так наука говорит.

Питание ребенка
Должно быть полноценным,
Чтоб насытить организм
Нужным всем и ценным.

Белковые продукты –
Не овощи, не фрукты.
Это сырники, омлет,
Каши – все на молоке.

На завтрак, ужин
Всем ребятам
Эти блюда
Давать надо.

Пища мясная тоже важна
И для развития детям нужна.

Недостаток мяса
И его излишек
Вреден для здоровья
Маленьких детишек.

Жиры – энергии источник,
Организму нужны очень –

Это стройматериал
Для ребенка, знайте!
Натуральные масла
В рацион включайте.

В них помимо жира есть
Минералы, витамины.
Это каждому ребенку
Ценно и необходимо.

Крупяные блюда –
Это просто чудо!

Каши, запеканки
Из гречки и манки,

Из овсянки и пшена,
Из пшеничного зерна –
Полезны без сомнения,
Легки в приготовлении.

Растительная пища –
Источник витаминов,
А также минералов
Всех необходимых.

Фрукты, овощи ребенку
Каждый день давайте.
Лучше, если в свежем виде,
И не забывайте:

С маслом или сливками,
Сметаной, майонезом,
В салатах фрукты овощи
Ценнее и полезней.

А еще питание
Должно быть калорийным,
Если Ваш ребенок
Подвижный и активный.

Если мало Ваш малыш
Двигается, ходит –
Очень быстро лишний вес
Он тогда накопит.

Многие взрослые
Ошибочно считают
То, что детям полнота
Здоровье прибавляет.

Любят сладости детишки:
И девчонки, и мальчишки…
Что же делать? Как же быть?
Чем конфеты заменить?

Вы конфеты со стола
Дальше уберите,
Сладкоежку Вы вареньем,
Медом угостите.

Если Ваш малыш попросит
Что-нибудь «перекусить»,
Яблоко или морковку
Ему можно предложить.

А к обеду Вы подайте
Хлеб пшеничный и ржаной,
А еще для организма
Хлеб полезен отрубной.

Если Ваш ребенок любит
Спортом заниматься –
В углеводах и белках
Будет он нуждаться.

Мясо, рыба, молоко,
Творожок и яйца
Юному спортсмену
Очень пригодятся

. . . .

Надеемся, советы наши
Помогут непременно Вам.
А мы желаем всем здоровья:
И Вам и Вашим малышам!