Упражнения для детей от 10 до 12 месяцев

1. Ходьба с поддержкой. И. п. — ребенок, поддерживаемый взрослым, стоит на столе. Побуждайте ребенка переступать по столу, поддерживая его. Повторите 2—3 раза по 2— 4 шага.

2. Доставание игрушки. И. п. — ребенок лежит на груди, упираясь руками в стол. Захватите руками бедра ребенка, приподнимите его над столом так, чтобы он упирался на руки, и побуждайте достать игрушку, которая лежит перед ним. Повторите 2—3 раза.

3. Самостоятельная ходьба. И. п. — ребенок стоит на столе. Предоставьте ребенку возможность самостоятельно ходить, страхуя его руками от падения. Хорошо обучать ходьбе с помощью различных предметов, за которые он может держаться. Повторите 2—3 раза но 30—40 сек.

4. Передвижение за игрушкой на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках на столе. Положите перед ним игрушку и побуждайте его передвигаться за ней. Повторите 2—4 раза.

5. Активное прогибание спины. И. п. — ребенок лежит на спине. Захватив ноги ребенка левой рукой за голеностопные суставы, слегка приподнимите таз и туловище, удерживая спину правой рукой и побуждая ребенка прогибать ее с опорой на плечи или голову. Повторите 2—4 раза.

6. Вставание. И. п. — ребенок сидит на столе. Взяв ребенка правой (левой) рукой за левую (правую) ручку, побуждайте его вставать на ноги. Повторите 3—4 раза.

Самостоятельное стояние. И. п. — ребенок, поддерживаемый за руки, стоит на столе. Отнимая руку, побуждайте ребенка самостоятельно стоять, оберегая его от падения. Выполняйте упражнение 25—30 сек.

8. Приседание. И. п. — то же. Побуждайте малыша приседать и вставать, выпрямляя ножки. Повторите 4—6 раз.

9. Приплясывание. И. п. — то же. Побуждайте ребенка переступать ножками и приседать («приплясывать») в течение 1—2 мин.