Упражнения для детей от 4 до 6 месяцев

1. Попеременное сгибание рук к плечам. И. п. — ребенок лежит на спине. Захватите руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно разгибайте и сгибайте руки к плечам. Повторите 8—10 раз.

2. Поднимание ног. И. п. — то же. Захватите ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить выпрямленные ноги до прямого угла и опускать их. Повторите 4—5 раз каждой ногой.

3. Попеременное сгибание ног. И. п. — то же. Захватите ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы были сверху. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторите 6—8 раз.

4. Опускание прямых ног в сторону. И. п. — то же. Захватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные — на передней. Поднимите прямые ноги ребенка вверх и опустите их в сторону на стол; опять поднимите ноги вверх и опустите их в и. п. Старайтесь, чтобы ноги ребенка не сгибались и он не поворачивался на бок. Повторите 3—4 раза.

5. Переход в положение сидя (с поддержкой за ноги). И. п. — ребенок лежит на спине, захватив рукой палец взрослого. Другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка своей рукой, помогите ему перейти в положение сидя и осторожно опустите обратно на стол, придерживая спинку и избегая ушиба головы. Повторите 3— 4 раза.

6. Поворот со спины на живот (с поддержкой за ноги). И. п. — ребенок лежит на спине. Захватив голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямите его ноги и слегка поверните их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Повторите поворот 1—2 раза в каждую сторону.

7. Отведение плеч назад. И. п. — ребенок лежит на животе. Захватив ребенка за предплечья, приподнимайте верхнюю часть его туловища над столом, сгибая и отводя плечи назад до сближения лопаток. Повторите 4—6 раз.

8. Ползание за игрушкой. И. п. — то же. Поставив перед ребенком игрушку, побуждайте его поползти и достать ее. Можно рукой подпирать подошвы ног ребенка, стимулируя этим ползание. Повторите 4—6 раз.

9. Переступание. И. п. — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами о стол. Захватите ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы опирались спереди. Попеременно слегка сгибайте и разгибайте ноги, «переступая» ими но столу мелкими шажками. Повторите 10—12 раз.